Hallo, ich bin Constanze.
Joyful Ageing Mentorin für selbstbestimmte Gesundheit, Kraft und Lebensfreude
Mein Weg – vom Konzern zur Lebensmission
17 Jahre lang war ich Führungskraft in der internationalen Medizintechnikbranche – mit Verantwortung, großen Teams, strategischen Zielen und globalem Denken.
Diese Zeit hat mich geprägt: Ich habe gelernt, wie man führt, kommuniziert und umsetzt.
Doch irgendwann wurde es still in mir.
Still genug, um zu hören:
Ich will mein Leben nicht nur erfolgreich gestalten – sondern erfüllt.
Nicht fremdbestimmt, sondern selbstbestimmt.
Nicht irgendwann, sondern jetzt.
Also bin ich raus aus dem System – und rein in ein Leben, das mir Freiheit schenkt: Freiheit zu gestalten, zu bewegen, zu inspirieren.
Ich baute ein Frauen-Fitnessstudio im Franchise-System auf, begleitete Unternehmerinnen als Business-Mentorin – und entwickelte mein Herzensprojekt:
Joyful Ageing.
Ein Weg, der zeigt:
Lebensfreude ist trainierbar. Und ansteckend.
„Ich wollte nicht mehr nur leisten. Ich wollte Sinn.“
Was ich heute tue
Ich begleite Frauen 45+, ihre Energie zurückzuholen, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und wieder WOW-Momente in ihr Leben zu bringen – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck.
Durch:
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Tiny Habits & biohacking-taugliche Alltagsroutinen
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Bewegung & mentale Fitness, die Spaß macht
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Coachings, Challenges & Workshops
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Eine wachsende Joyful Ageing Community
Mein Ansatz: Pragmatisch. Humorvoll. Ohne Filter.
Mit kleinen Schritten, im ganz persönlichen Tempo.
Persönlich. Echt. Bunt.
Ich bin glücklich verheiratet – nach 17 Jahren Fernbeziehung leben mein Mann Johan und ich endlich an einem Ort. Wir wachsen gemeinsam, unterstützen uns – als Team, als Paar, als Freunde.
Was ich liebe:
• Menschen zu bewegen – innerlich und äußerlich
• Laufen – bei Regen, in den Bergen oder durch die Wüste
• Sonnenauf- und -untergänge – am liebsten am Meer oder in der Savanne
• Menschen, die losgehen, obwohl sie noch zweifeln
• Rumblödeln, lachen, über sich selbst schmunzeln
• Blumen & Buntes – innen wie außen
• Neues entdecken und ausprobieren
• Und die Welt bereisen – besonders den Süden und Osten Afrikas
Der Jakobsweg hat mich dreimal gerufen – und jedes Mal hat er mir etwas anderes gezeigt:
Wie gut Stille tut.
Wie heilend Bewegung sein kann.
Und wie sehr wir wachsen, wenn wir uns selbst begegnen.
Diese Erkenntnisse fließen heute in jedes Mentoring mit ein.
Früher war ich sehr im Kopf – heute weiß ich:
Intuition, Verbindung und Spiritualität geben meinem Leben eine neue Tiefe.
Nicht esoterisch, sondern geerdet, klar und kraftvoll.
Diese Dimension gehört heute genauso zu mir wie Struktur, Klarheit und Umsetzungskraft.
„Ich bin selbst mein Lieblingsexperiment.“
Meine Vision
Eine neue Version des Älterwerdens: selbstbestimmt, gesund, erfüllt – und mit einem Lächeln im Gesicht.
Ich glaube fest daran, dass das Leben nach 45 nicht leiser oder kleiner werden muss – sondern bunter, wacher und freier.
Meine Vision ist es, Frauen zu ermutigen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – nicht perfekt, sondern echt.
Nicht irgendwann, sondern JETZT.
Ich träume von einem Stadion voller Hundertjähriger, die lachen, tanzen, sich umarmen – voller Leben, voller Geschichten, voller Kraft.
Nicht perfekt. Aber hellwach. Beweglich. Lebendig.
Dafür gehe ich los. Mit allem, was ich bin.
„Das Leben ist zu kurz zum Leiden.“
✓ Deutsche und seit über 25 Jahren begeisterte Wahl-Wienerin
✓ Diplom-Kauffrau (Universitäten Marburg & Regensburg)
✓ 17 Jahre Führungskraft in internationalen Gesundheitskonzernen
✓ 11 Jahre Unternehmerin & Inhaberin eines Frauen-Fitnessstudios
✓ Über 1.000 Frauen auf ihrem Weg zu Gesundheit, Kraft & Lebensfreude begleitet
✓ Leiterin der Joyful Ageing Community – mit 2×/Woche funktionellem Krafttraining und 1×/Woche Walken/Laufen (ein wachsendes Bewegungsformat für Frauen 45+)
✓ Mentorin für Frauen in Business, Gesundheit & Bewegung
✓ Zertifizierte Fitnesstrainerin & erfahrene Laufmentorin
✓ Zertifizierte Biohacking-Coachin
✓ Inspirierte Anwenderin von Tiny Habits® und modernen Biohacking-Ansätzen
✓ Fundiertes Wissen in Ernährung, Fastenkonzepten & Selbstfürsorge
✓ Kreative Impulsgeberin für Challenges, Retreats & Workshops
✓ 15 Marathons gelaufen – von Wüste bis Weltmetropole
✓ Weltreisende – mit besonderer Liebe zu Afrika
✓ Buchautorin mit Fokus auf Gesundheit, Lebensfreude & Joyful Ageing
Lust auf ein Kennenlerngespräch?
Manchmal braucht es nur ein gutes Gespräch, um klarer zu sehen,
was du wirklich willst – und welchen ersten Schritt du heute gehen kannst.
Wenn du spürst, dass meine Art zu arbeiten zu dir passt, freue ich mich auf dich.
👉 Lass uns sprechen. Wir finden deinen Weg.
Kurz das Formular ausfüllen und los geht’s:


