5 Plätze. Programmstart November 2026. Ziel: Vienna City Marathon, 18. April 2027.
Du spürst, dass da noch mehr in dir steckt.
Gibst du dir die Chance, es wirklich herauszufinden?
„Das Laufen hat mich aus der Stagnation in Bewegung gebracht — nicht nur körperlich. Großes ist möglich – das hab ich mir beim Laufen bewiesen.“ – Maria, Unternehmerin, 2-fache Halbmarathon-Finisherin
Ein Programm für 5 Frauen, die neugierig sind, was noch in ihnen steckt – und bereit sind, sich einem Ziel zu stellen, das sie sich bisher nicht zugetraut haben.
DER GEDANKE, DER NICHT WEGGEHT...
Du hast viel erreicht.
Du trägst Verantwortung.
Du funktionierst.
Du ziehst Dinge durch.
Und trotzdem gibt es diesen Gedanken:
Ein Halbmarathon. Oder sogar mehr. Das wäre schon „wow“.
Und fast automatisch kommt der nächste Satz:
„Das ist nichts für mich.“
Weil sofort all die Gründe auftauchen, warum das für dich vielleicht doch nicht geht
Vielleicht hast du’s schon probiert. Ein neuer Trainingsplan. Mehr Disziplin. Der Vorsatz, ab morgen regelmäßiger zu laufen.
Und dann kommt der Alltag dazwischen. Wieder.
Genau hier beginnt Women Beyond.
DEIN WEG IN DREI SÄTZEN
→ Das sichtbare Ziel: Halbmarathon oder Marathon beim Vienna City Marathon, 18. April 2027.
→ Der Weg dorthin: Monate, in denen du dich einem Ziel stellst, das du dir bisher nicht zugetraut hast. Schritt für Schritt. Mit Plan, mit Gruppe, mit mir.
→ Was bleibt: Der Beweis, dass du mehr kannst, als du dachtest. Und den nimmst du mit — ins Business, in deine Entscheidungen, in dein Leben.
FÜR WEN DAS IST
Du passt hier rein, wenn du:
• viel Verantwortung trägst und dabei selbst manchmal zuletzt kommst
• noch viel vorhast und bereit bist, Zeit und Energie in dich zu investieren
• Lust auf ein Ziel hast, bei dem du heute noch denkst: „Wow. Ob ich das wirklich kann?“
• neugierig bist, was sich verändert, wenn du mehrere Monate wirklich dranbleibst
Das ist nicht für dich, wenn du
….nach einem Trainingsplan suchst, der dich einfach fitter macht. Dafür gibt es andere Angebote.
.……einen schnellen Fix suchst. Wir haben mehrere Monate vor uns. Genau diese Zeit brauchen dein Körper, deine Routinen und dein Vertrauen in dich.
…noch nicht bereit bist, Zeit und Energie in dich selbst zu investieren
…Perfektion erwartest — von dir oder vom Programm
was sich wirklich verändert
Irgendwann auf diesem Weg passiert etwas.
Du läufst länger, als du jemals gedacht hast. Du meisterst ein Training, vor dem du Respekt hattest. Du stehst morgens auf und gehst los, obwohl dein Kopf dir gerade zehn gute Gründe liefert, liegenzubleiben.
Und plötzlich hast du einen Beweis:
Ich kann mehr, als ich dachte.
Du vertraust dir wieder mehr.
Weil du Woche für Woche erlebst, was dein Körper kann.
Du merkst: Ich kann mir ein großes Ziel setzen. Ich kann dranbleiben. Ich kann es schaffen.
Du entscheidest anders.
Du sagst schneller Ja im Business. Wenn der Impuls klar ist.
Beim Laufen lernst du, auf dich zu hören. Wann gehe ich weiter? Wann brauche ich eine Pause? Was tut mir gut?
Dieses Vertrauen nimmst du mit. In deinen Alltag. In dein Business. In Entscheidungen, die du vielleicht schon länger vor dir herschiebst.
Du wirst mutiger mit deinen eigenen Zielen.
21,1 Kilometer waren irgendwann einmal völlig verrückt.
Und dann stehst du da und hast sie geschafft.
Da darf schon die Frage auftauchen:
Wenn das möglich war…. was will ich jetzt noch?
Du erlebst, was echte Selbstführung bedeutet.
Du wartest nicht jeden Morgen auf Motivation.
Du gehst Schritt für Schritt. Manchmal läuft es großartig. Manchmal eben nicht. Und trotzdem bleibst du bei dir und deinem Ziel.
Genau das verändert etwas.
Auf der Laufstrecke. Und oft weit darüber hinaus.
„Ich hab mich aufgrund der Transformation, die auf mich wartet, angemeldet — nicht nur für das Ziel. Und dabei eine neue Version von mir selbst entdeckt. „
– Antje, Unternehmerin Rostock, 3-fache Halbmarathon-Finisherin
Dein Weg bis April 2027
Ab deiner Anmeldung
Du entscheidest. Wir lernen uns kennen. Dein erster Trainingsplan kommt — angepasst an deine aktuelle Jahreszeit. Aufbau mit Leichtigkeit, ohne Druck.
Vorbereitungszeit
Du läufst. Du spürst, wie dein Körper reagiert. Du bist nicht allein. Ich bin für dich erreichbar. Mit Plan. Mit Struktur.
November 2026 — Programmstart
Die Gruppe kommt zusammen. Kick-off. Jetzt wird es verbindlich — mit Freude, nicht mit Druck.
November 2026 – März 2027
Training, Routinen, monatliche Calls. Modul für Modul. Schritt für Schritt. Du wirst stärker — körperlich und als Unternehmerin.
April 2027 — Wien. Die Ziellinie. 📣
Du stehst an der Startlinie vom Vienna City Marathon und weißt, was du investiert hast. Was du dir zugemutet hast. Und was das mit dir gemacht hat.
Ich warte hinter der Ziellinie auf dich.
Was du bekommst
Du bekommst alles, was du brauchst — und genau die Begleitung, die den Unterschied macht.
- Individueller Trainingsplan — angepasst an dein Leben, nicht umgekehrt
- Begleitung über WhatsApp — du bist nie allein mit einer Frage oder einem schlechten Tag
- Gemeinsame Trainingsstruktur mit der Gruppe
- Monatliche Gruppen-Calls — Training, Impulse und: was verändert sich gerade in dir?
- Themenmodule: Energie, Routinen, Entscheidungen, Dranbleiben, Vorbild & Wirkung, Kreativität, Mut, Neue Identität
- Expertinnen-Impulse zu Ernährung, Regeneration und Longevity
- Begleitung rund um den Wettkampf — Startnummernabholung, Pasta-Party, ich feuere dich an
„Ohne dieses Ziel hätte ich die Regelmäßigkeit nie aufgebracht. Es bringt die Routinen, die Rituale — und es ist Me-Time, die ich mir bewusst nehme.“ Antje, 61, Unternehmerin
„Du wirst zur Inspiration — ohne großes Zutun. Du steckst andere an, etwas für sich zu tun. Das Leben intensiver feiern. Entwicklung pur.“ Kathrin, Unternehmerin, Blomberg, Marathon-Finisherin
„Ja sagen, auch wenn ich den Weg noch nicht kenne.“
„Die Reise genießen und Herausforderungen vertrauen.“ Maria, Unternehmerin, Wien
„Ich wollte mir mit 60 beweisen, was noch möglich ist.“ Johanna, Unternehmerin, Wien
1.950 Euro. Sieben Monate. Ein Ziel, das du dir heute vielleicht noch nicht zutraust.
Und was kostet es, wenn du es wieder verschiebst?
Noch ein Jahr mit diesem Gedanken, der nicht weggeht….
„Eigentlich würde ich so gerne.“
→ Bis zu 48 begleitete Lauftrainings (ca. 2 pro Woche über WhatsApp)
→ Individuelle Trainingsplanung — laufend angepasst an dein Leben
→ Persönliche Begleitung
→ Eine Gruppe, die mit dir mitläuft
Deine Investition: 1.950 Euro
Start: November 2026
Zahlung in Raten möglich — sprich mich einfach an.
5 Plätze. Nicht mehr.
Dein Starter Überraschung-Kit im Wert von 100 Euro inklusive
Der Moment, in dem du dieses Paket öffnest, ist der Moment, in dem es real wird.
Wer ich bin
Ich bin Constanze van Ginneken — Mentorin für Selbstführung und Transformation durch Bewegung.
17 Jahre Führungskraft im Corporate Umfeld in der Medizintechnik. 11 Jahre Inhaberin eines eigenen Frauen-Fitnessstudios, und Business-Coach. Zertifizierte Fitnesstrainerin und Biohacking Coachin. Buchautorin. 15 Marathons und unzählige Halbmarathons und weitere Läufe. — einmal angefangen und ich konnte nicht mehr aufhören.
Ich habe über 1.000 Frauen beim Training begleitet. Frauen, die sich selbst fuer unsportlich hielten. Frauen, die sagten: Das ist nichts fuer mich.
Ich habe gesehen, wie Frauen durch Bewegung transformieren — nicht durch einen einzelnen Moment, sondern durch den Weg zum Ziel. Die Disziplin, die Rückschläge, die Gemeinschaft, das Dranbleiben. Was sie durch Bewegung lernen, nehmen sie mit ins Leben. Und plötzlich geht dort auch, was vorher unmöglich schien.
Der Stolz und die glänzenden Augen im Ziel — das ist unbezahlbar. Für sie. Und für mich.
Häufig gestellte Fragen:
Brauche ich Lauferfahrung?
Nein. Du solltest gesund sein und bereit, regelmäßig zu trainieren. Der Plan wird an dein aktuelles Level angepasst.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Ab Januar ca. 3–4 Stunden pro Woche.
Was ist, wenn ich unsicher bin, ob ich das schaffe?
Das ist normal. Die meisten starten genau mit diesem Gedanken. Und genau dafür ist das Programm gemacht.
Was passiert, wenn ich mal nicht trainieren kann?
Dann passen wir an. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Dranbleiben und um Freude.
Muss ich beim Halbmarathon in Wien mitlaufen?
Das ist das gemeinsame Ziel der Gruppe. Wenn es aus persönlichen Gründen nicht möglich ist, finden wir gemeinsam eine Alternative.
Ist das individuell oder in der Gruppe?
Beides. Du hast deinen eigenen Plan und gleichzeitig die Energie und den Halt der Gruppe.
Bin ich körperlich überhaupt geeignet?
„Ich bin nicht mehr 30 — kann mein Körper das wirklich?“
Ja. Der Plan wird an deinen Körper angepasst — nicht umgekehrt. Wir bauen langsam und solide auf. Was zählt: dass du gesund bist und bereit, regelmäßig zu starten. Den Rest klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Was, wenn ich zwischendurch aufgebe und die Gruppe enttäusche?
„Rückschläge gehören dazu — das ist keine Ausnahme, das ist der Weg. Niemand in dieser Gruppe ist perfekt. Was die Gruppe trägt, ist nicht Perfektion, sondern Ehrlichkeit. Und falls du mal einen schlechten Tag, eine schlechte Woche hast: Genau dafür bin ich da. Wir passen an. Wir machen weiter. Du entscheidest dich nicht für Perfektion — du entscheidest dich für dich.“
deine entscheidung
Du musst das nicht perfekt wissen.
Aber du merkst ziemlich schnell, ob dich etwas anspricht.
Wenn du das Gefühl hast — das könnte genau mein nächster Schritt sein — dann melde dich.