28 Tage für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude
Deine Joyful Ageing Challenge – inspiriert von den 7 Longevity-Pfeilern für ein gesundes, langes Leben.
Sofortstarter- Preis: 7,99 € (regulär 9,99€)
Das steckt in deiner Challenge.
Alles bequem per E-Mail – du entscheidest, wann und wie du die Impulse umsetzt.
28 tägliche Impulse zu den Longevity Pfeilern
Kurz, klar und machbar -jeden Tag ein kleiner Schritt
Aufgaben, die dich sofort ins TUN bringen
Keine Theorie – du spürst den Effekt im Alltag.
Reflexionsfragen für Klarheit & Fokus
Sanft, ehrlich, stärkend – in deinem Tempo
Affirmationen für Motivation & Leichtigkeit
Neue Gedanken, neue Energie -Tag für Tag
Ist die Challenge für dich?
JA, wenn du...
- spürst, dass du mehr Energie im Alltag willst
- kleine Schritte gehen möchtest, die wirklich wirken
- Freude & Leichtigkeit wieder spüren willst
- neugierig bist, Longevity praktisch zu leben
NICHT für dich, wenn du...
- nach schnellen Wundermitteln suchst
- keine 5 Minuten pro Tag investieren willst
- gar keine Veränderung möchtest
So läuft deine 28-Tage Reise:
Nach deiner Anmeldung bekommst du sofort deine erste Mail. Ab dem nächsten Tag startet die Challenge: ein Impuls, eine kleine Aufgabe, eine Reflexion und eine Affirmation – jeden Tag ein Schritt in Richtung Joyful Longevity.
✔️ Sofortstarter-Preis sichern
✔️ Jeden Tag eine E-Mail mit klarer Struktur
✔️ Kein öffentlicher Druck – alles bleibt bei dir
✔️ Für Einsteigerinnen und Geübte geeignet
Schenkst du dir 28 Tage Fokus, hast du …
mehr Struktur, mehr Ruhe, mehr Dranbleiben – mit Workbook als Begleiter.
Mehr Energie im Alltag
Du aktivierst deinen Körper sanft – mit Mini-Impulsen, die wirklich machbar sind.
Klarer Kopf und Fokus
Eine Reflexionsfrage pro Tag bringt Ordnung in Gedanken und Prioritäten.
Besser schlafen & runterfahren
Leichte Abendrituale helfen, den Tag zu schliessen und erholter aufzuwachen.
Dranbleiben mit Leichtigkeit
5-Minuten-Gewohnheiten, die sich gut anfühlen – statt „alles“ oder „nichts“
Dein 4-Wochen-Fahrplan:
Woche 1 – Klarheit & Start
1 Mikro-Gewohnheit wählen, Tagesseite im Workbook nutzen und den ersten kleinen Erfolg notieren.
Woche 2 – Energie aufbauen
Bewegung in den Alltag einweben + täglich eine nährende Entscheidung (Trinken, Teller, Tempo).
Woche 3 – Erholungs-fenster finden
„Digitaler Feierabend“ festlegen, 10-Minuten-Runterfahr-Ritual testen, Schlaf-Störfaktoren notieren.
Woche 4 – Festigen & Freude
Lieblingsroutine fixieren, einen Joy-Moment pro Tag planen und Verbundenheit pflegen.
Die Impulse decken alle 7 Pfeiler ab; die Reihenfolge kann variieren – der Fahrplan beschreibt die Wirkung.
Wer dich begleitet:
Ich bin Constanze, Mentorin für Joyful Ageing. Nach über 25 Jahren Erfahrung in Gesundheits- und Fitnessindustrie, 15 Marathons und vielen durchgeführten Challenges und Selbstversuchen begleite ich Frauen 45+, die gesund, klar und mit Freude älter werden wollen. Mit der Joyful Ageing Challenge verbinde ich die neuesten Erkenntnisse der Longevity-Forschung mit alltagstauglichen Mini-Impulsen – sanft, machbar und voller Lebensfreude.
Aus der Praxis – für deinen Alltag
Feedback aus der Happiness-Challenge, deren Impulse in die Joyful Ageing Challenge einfließen.
Constanze hat viele verschiedene Impulse gebracht. Es war nicht alles neu, aber sie haben mich auch daran erinnert, vergessene Dinge wieder aufleben zu lassen. Die Energie von Constanze ist toll.
Die Challenge war sehr motivierend für mich, hat sehr viel Leichtigkeit in mein Leben gebracht. Constanze ist ein sehr fröhlicher Mensch, ohne „aufgesetzt zu wirken, ganz natürlich, sie reißt mich sehr mit, deshalb habe ich sie gleich als Motivationscoachin gebucht
Frau kann nie genug Happiness im Leben haben. Mit der 30tägigen Happiness-Challenge von Constanze hast du eine tägliche Motivation um dranzubleiben und Freude, Leichtigkeit und vor allem ganz viel Lachen in dein Leben zu bringen!
Die Impulse haben mir geholfen, den Fokus auf die jeweiligen Wochenthemen zu legen und auch meine Gewohnheiten zu überdenken. Es war eine spannende Entdeckungsreise mit mir und zu mir selbst und bewusstes vorwärts gehen.
Danke für die vielen Tipps, Anregungen, Infos etc und die sprühende Energie und gute Laune!🎉🤩. Constanze IST Happiness und versprüht ganz viel Lebensfreude. Die Videos waren kurzweilig, leicht verständlich und motivierend. Die Impulse unkompliziert und alltagstauglich.🙏🏼
Quelle: Happiness-Challenge (ähnlicher Aufbau mit täglichen Mini-Impulsen).
Dein Investment – weniger als 2 Kaffee pro Woche
- Die 28-Tage Joyful Ageing Challenge kostet nur 7,99 € im Sofortstarter-Angebot (regulär 9,99 €).
- Ein kleiner Betrag für dich – ein großer Unterschied in deinem Alltag
Häufige Fragen:
Wie lange dauert die Challenge?
28 Tage, täglich ein Impuls
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Etwa 5 Minuten. Mehr ist Bonus – nicht Pflicht.
Brauche ich Vorwissen?
Nein, jeder kann sofort starten.
Wie erhalte ich die Inhalte – und wann geht’s los?
Nach dem Kauf bekommst du sofort eine Bestätigung. Die Willkommens-Mail mit dem Workbook (PDF) kommt heute. Tag 1 startet morgen – ab dann 28 Tage lang täglich eine E-Mail.
Ist ein Workbook dabei?
Ja. Challenge-Workbook (PDF) mit Tagesseite, Wochen-Reflexion und Habit-Tracker – für deinen roten Faden.
Ich habe keine E-Mail bekommen – was kann ich tun?
Bitte Spam/„Werbung“/„Updates“ prüfen und nach „Joyful Ageing Challenge“ oder hallo@constanzevanginneken.atsuchen. Markiere die Mail als „Kein Spam“ und füge die Adresse zu deinen Kontakten hinzu. Wenn nichts ankommt: kurz an hallo@constanzevanginneken.at schreiben – wir schicken alles erneut.
Ich habe mich bei der E-Mail vertippt – was jetzt?
Schreib an hallo@constanzevanginneken.at mit Name und (falls vorhanden) Bestellnummer. Wir korrigieren die Adresse und senden alles erneut.
Kann ich mich abmelden, wenn es nicht passt?
Ja. In jeder E-Mail gibt’s einen Abmelden-Link – ein Klick genügt. Kein Abo, Einmalzahlung 7,99 €.
Starte jetzt deine 28-Tage Joyful Ageing Challenge – Longevity Edition
✓ Zahlung abschließen – du erhältst sofort die Bestätigung.
✓ Willkommens-Mail + Workbook – heute in deinem Postfach.
✓ Tag 1 startet morgen – ab dann täglich 1 E-Mail für 28 Tage.
*Digitales Produkt mit Sofortzugang. Kein Abo (Einmalzahlung 7,99 €).
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